国产对白av电影_性爱一级毛片丰满少妇_91无码人妻一区二区不卡_亚洲337少妇裸体艺术_女生啊～你tm别了破解软件_日韩一区极品美女裸视频网站_亚洲情黄网站在线视频_中美日韩国产精品美女_真人做爰片免费毛片中文_新搬来的四个爆乳邻居_亚洲精品大尺码在线观看_中文字幕无码免费久久99野外

營養(yǎng)分析：

炎炎夏日，食欲下降，一盤清爽可口的涼拌黃瓜，一定能讓你的胃口大增。黃瓜中含有豐富的維生素E，還有黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。

原料：

黃瓜、蒜、醋、醬油、紅辣椒、山茶油

做法：

1、黃瓜洗凈，擦掉外皮的扎手的小刺，切成等同長度大小的黃瓜條。

2、蒜頭洗凈切小粒粒，紅辣椒切小段。

3、把涼拌醋、醬油混合攪勻。

4、黃瓜條放入大碗，放入蒜粒和紅辣椒，倒入調(diào)好的醬汁。

5、滴入山茶油，攪拌均勻，腌制3分鐘上盤即可。

小貼士：

１．生吃的黃瓜建議選擇有機黃瓜,清洗干凈,帶皮一起吃,營養(yǎng)豐富。挑選黃瓜不要選擇帶花朵的那種,不要選擇體型粗細不均勻的。新鮮的黃瓜碧綠爽脆有一定硬度,如果掂起來軟軟的話,就不新鮮了。黃瓜表面的刺不是越多越好,但是本來有刺,而這些刺都奄掉了的。那是不新鮮的。

２．普通的食用油在不加熱至熟的情況下，不能直接用于涼拌，而山茶油在不需加熱的情況下，可直接用于涼拌黃瓜等各種菜，具有色澤鮮亮、口味爽滑，清淡、不油膩等特點。